[...] który stosuje sie do ścisłej dietki w podróży wszędzie nie opuszczam żadnego posiłku. Zjadam dość często batona czy loda czy jakis słodki napój (pepsi) i mam to gdzieś. :) Szczególnie teraz w wakacje kiedy jest ciepło ale i nie tylko. Mam tendencje do chudnięcia i nie zalewam sie nawet przy 1 słodkości każdego dnia. Poziom bf to około 15%.
Na Twoim etapie to dwa tygodnie przerwy nie powinny wpłynąć na organizm rewolucyjnie, pod warunkiem, że zachowasz umiar w duporostach. Ja bym na Twoim miejscu potraktowała wakacje, jako przerywnik w rutynie - organizm szybko przyzwyczaja się do wielu rutynowych ćwiczeń, dlatego zaleca się wprowadzanie zmian jak i przerw,by w efekcie zmusić ciało [...]
[...] oraz sport bo plan wygląda jak uzupełnienie do jakiegoś innego sportu a na pewno nie jak plan trójbojowy. PS: Jeśli Ci się forum nie podoba to nie musisz pisać. Weź pod uwagę, że są wakacje i poza forum mam inne ciekawe rzeczy do roboty, tym bardziej, że pomagam tutaj za darmo, chyba że chcesz się umówić ze mną na płatne prywatne konsultacje.
[...] w biurze.Jak już pisałem wyżej. NIE MAM ZAMIARU MASOWAC TYPOWO .WEJDE NA PEWNO NA PLUS KAORYCZNY ALE TYLKO DLA REGENERACJI ORGANIZMU.A POTEM BEDE SIE TRZYMAL OKOLIC 0 Z KALORIAMI.Ida wakacje i będzie urlop .Na ten czas zaplanowałem mały reset .Czyli odpoczynek od diety oczywiście rozsądny. Ale też chcę napić się piwa i zjeść jakiś fajny obiad .
jeżeli na serio 2 to niezmiemska kasa na to pójdzie....cóz są wakacje można zarobić;]
Zalozylem sie z dziewczyna o 3 dniowy wyjazd na morze, kto od teraz bedzie lepiej wygladal w wakacje... kto przegrywa ten slave :D
Obliczyłem jeszcze raz BF i wyszło na to że przez wakacje trochę zrzuciłem. /SFD/2016/9/29/6d920bf94151450899fbe6a51195a30b.jpg /SFD/2016/9/29/89d72695e97b4301bafa68fd06dbcada.jpg /SFD/2016/9/29/f837182249d4406d9ceb3ae64deb9aff.jpg
[...] Galihnas w Brazylii. Miejscowa policja potwierdziła, że w ostatnim czasie Gatti i jego małżonka nie żyli ze sobą w zgodzie. Przed wczorajszą tragedią para spędzała ze sobą wakacje. Były mistrz świata wagi półśredniej został znaleziony z raną w szyi oraz z rozciętą głową. Oba rozcięcia według policji powstały po uderzeniu nieznanym narzędziem. [...]
a co polecilibyscie mojej mamuśce ktora ma 50 lat, sporo do zrzucenia i zamierza w wakacje jezdzic na rowerze. biegac nie moze bo pozniej ja wszystko boli. i tez jeszcze jeden problem, bo ona ciagle sie obzera, macie na to jakis sposob?
[...] podzialac tylko sus a na drugiego susta i zejscie na propie tez da swiete efekty. suste juz mam , propa jesli chcialbym solo musialbym dokupywac wiadomo wydadki. Idzie zima, moze lepiej powalczyc z sama susta , zobaczyc jak to dziala na mnie bo narzie z soku tylko enana testowalem . A potem wakacje , albo za rok sproowac cykl z dodakiem propa .
[...] czasem jest zgaga ale to jak jestem fest wku... zdenerwowany. np teraz matury. no dobra chłopaki bo zaczynamy odbiegać od tematu powoli :P To jest sens wydać te 40zł na tauryne czy nie? a i znając siebie, to jak już będę miał wakacje to z tą prawidłową ilością snu też nie będzie tak idealnie, tj może go brakować. -> młodość w końcu xD
[...] enanem to sobie tak myslałem ze to mi daje ok 500mg /week, dawka fajna nawet chciałem dać 250mg e3d tylko tak sobie myslałem , jaka dawke zarzucić jesli chciałbym go potraktowac jako antykatabolik i jedynie dodatek do wina ? Bo tak jak pisałem, testo powoduje u mnie duzo retencje na gebie i ogolnie bardzo woda nachodze. a wiadomo wakacje ida
W diecie nie ma zadnych urozmaiceń :) na sniadanie 2jajka chleb, w szkole kanapki, obiadek domowy, na "podwieczorek" jakiś owoc, i kolacja typu 3 parowki pomidorek chleb. A przez wakacje z 5kg schudłem, bo praca lub pozno się wstawało i nie było tak czasu na jedzenie. Co to jest za jedzenie w ogóle? Tragedia, zmień diete - zapomnij o odżywkach.
Najczesciej stosuje sie po-jeden z lepszych sposobow na "dobitke" klaty i wycisnieciu z niej tego czego nie można juz zrobić na sztandze%) Wyjatek stanowi metoda przedwczesnego zmeczenia miesni-wtedy rozpietki robi sie przed sztanga(z tym umiarkowanym ciezarem) ale zapewne zaczynasz przygode z ciezarami,dlatego rob je po pozatym wrzuć [...]
To fakt, ze dziewczyna nie podobaja sie mocno napakowani, poza tym masz 17 lat i Twoj poglad na swiat jescze sie pewno nie raz zmieni. Duze miesnie to nie wszytsko, zeby tak jak piszesz "wzbudzic zdziwienie". Lepiej byc zdrowym, wysportowanym i wyksztalconym niz napakowanym przez 1 wakacje.
18 lat, 3 cykle za soba, wyglad dalej parowki bez obrazania, martwy serie z 80kg... odpusc,pij dalej na lawce,sa wakacje serio szkoda siana :-)
[...] ci wyjdzie ale z czasem dojdziesz do perfekcji... Strzelaj od jednej bramki do drugiej, wszystko rob na pelnym gazie !, ja tak robilem , niekiedy po 6 godzin dziennie ( w wakacje)!!! jak bylem mlodszy :] nie jeden zazdorsci mi dzisiaj CZYSTEGO MOCNEGO UDERZENIA :) - powodzenia Grajac na takiej nawierzchni jestes zmuszony kopac czysto !, w [...]
Kolego bez diety ani rusz, masz mała wage to może tam w trakcie systematycznych cwiczen bedziesz po 2-3 miesiącach +1kg ... a z dieta by to było duzo duzo wiecej :) rozumiem wakacje sie zbliżają i zależy Ci na czasie.. tak więc jak widzisz bez diety ani rusz :)
W te wakacje smażyłem się właśnie na olejku Bambino hehe Najlepsze jest to że jak wchodzisz wysmarowany olejkiem do wody, na wodzie zostaje plama, jakby mała cysterka wpadła z benzyną Kolor opalenizny mocno brązowy.
[...] pozwala mi przestrzegac diety-pory posiłku,ilości poszczegolnych składników... A mam znaczną niedowagę,trenuje na siłowni juz troche czasu (pol roku) no i narazie przyrost 5 kg...dlatego tez chce sięgnąc po suple. Teraz wakacje,wiecej czasu i mam nadzieje ze uda mi sie utrzymac diete. Pozdrawiam. Ale proszę jeszcze o opinie odnośnie produktów.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
